猫咪的焦虑往往藏在细微的行为变化里，这5个信号一旦出现，可能是它们在“求救”：
1. 过度舔毛，舔到秃正常舔毛是清洁，焦虑时会对着同一个部位疯狂舔（比如肚子、后腿），甚至舔掉一大片毛，露出粉色皮肤（严重时会舔到出血）。这是它们通过“重复动作”缓解压力的方式，就像人紧张时会咬指甲一样。2. 突然变得“神经质”• 一点声响就炸毛：比如听到开门声、吹风机声，瞬间弓背、炸毛，甚至慌不择路地躲进衣柜（平时根本不怕这些声音）。• 对熟悉的东西突然警惕：比如盯着自己的猫砂盆、食盆发呆，不敢靠近，仿佛这些东西“变陌生了”。3. 乱尿/乱拉，标记“安全感”不是不会用猫砂盆，而是故意在沙发、床底等你常待的地方排尿——通过留下自己的气味，试图“掌控环境”，缓解“这个家可能不属于我”的焦虑（比如家里来了新宠物、主人换了住处）。
4. 食欲变得极端要么彻底绝食：食盆里的冻干闻都不闻，哪怕平时最爱吃的罐罐也只是扒拉两下；要么疯狂暴饮暴食：一口气吃完一整天的量，好像“下一顿就没了”，尤其在主人出门后更明显（担心被抛弃）。
5. 躲起来“自闭”，拒绝互动以前会主动蹭你求摸，现在整天钻床底、柜子缝，你伸手去摸，它会立刻缩成球，甚至轻轻哈气——不是不喜欢你，是焦虑让它觉得“和人接触有压力”，只想躲起来“独自消化情绪”。如果发现这些信号，先想想最近环境有没有变化（比如搬家、添新成员），可以给它准备一个封闭的猫窝（增加安全感），多陪它玩逗猫棒（消耗精力+转移注意力），严重时可以用宠物安抚费洛蒙（模拟妈妈的气味，缓解焦虑）。猫咪不会说话，这些小动作其实都是在告诉你：“我有点难受，陪陪我吧～” 😿
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